Stress lösen, Kraft schöpfen: Im Fünf-Sterne-Hotel Krallerhof in Leogang findet vom 9. bis 13. November 2025 zum zweiten Mal das Women of Longevity Retreat statt.
Fünf Tage voller Impulse, Bewegung und Inspiration – speziell für Frauen, die ihre Gesundheit ganzheitlich stärken wollen. Internationale Expertinnen bringen neueste wissenschaftliche Erkenntnisse auf die Bühne von mentaler Stärke über regenerative Bewegung bis hin zu Beauty und Ästhetik. Ziel ist es, Routinen für den Alltag zu schaffen, Blockaden zu lösen und Energie zu tanken. Neben spannender Theorie gibt es praktische Methoden, um Stress loszulassen, das eigene Potenzial zu entfalten und Körper und Geist als Kraftquelle zu nutzen. Auch abseits der Workshops bleibt Zeit, den Krallerhof zu genießen und sich mit Gleichgesinnten auszu-tauschen. Yoga, Klangschalen, Eisbaden, Atemübungen und Krafttraining sorgen für zusätz-liche Balance und Wohlbefinden. Zudem erhält jede Teilnehmerin ein sorgfältig kuratiertes Set an exklusiven Produkten und Diagnostik-Tests im Wert von 500 Euro. Das Retreat kostet ab 3.200 Euro pro Person für vier Nächte inklusive Krallerhof Kulinarik und Programm. Es ist Bestandteil des Regeneration & Longevity By Krallerhof-Angebots, das noch weitere Retreats wie beispielsweise zum Thema Biohacking vom 16. bis 20. November 2025 beinhaltet.
„Mit dem Women of Longevity Retreat schaffen wir einen Raum, in dem Frauen wissenschaftlich fundiertes Wissen, praktische Methoden und persönliche Erholung miteinander verbinden können. Unser Ziel ist es, dass jede Teilnehmerin gestärkt, klar und voller Energie in ihren Alltag zurückkehrt,“ erklärt Gastgeberin und Projektleiterin Michaela Altenberger. An fünf Tagen kommen im Krallerhof Expertinnen unterschiedlichster Fachgebiete zusammen, um die Teilnehmerinnen dabei zu unterstützen, frischer und mit innerer Klarheit in den Alltag zurückzukehren.
Für den Bereich Beauty und Ästhetik wurde die Fachärztin für ästhetische Medizin Olga Ludewig gewonnen. Sie zeigt, wie Gewebe- und Zellenstimulation tiefere Strukturen aktiviert, Elastizität bewahrt und Hautverjüngung ermöglicht. Sigrid Kopp, Expertin für Lymphatic Beauty & Wellbeing aus München, erklärt die zentrale Rolle des Lymphsystems für Vitalität, klare Haut und ein starkes Immunsystem. Mit Methoden wie Dry Brushing bringt sie den Körper in Fluss. Ergänzend verrät Patricia Kramer, Head of Beauty bei RTL Style und Beauty-Expertin bei GALA TV, welche Behandlungen und Wirkstoffe besonders wirksam sind.
Am nächsten Tag rückt das Lösen mentaler Blockaden in den Mittelpunkt. Die international anerkannte Coachin und Energieheilerin Cru von Holtzendorff-Fehling eröffnet den Zugang zum Quantenfeld, dem unsichtbaren Betriebssystem der Zellen. Damit unterstützt sie die Teilnehmerinnen, alte Muster loszulassen und verborgenes Potenzial zu entfalten. Birgit Köpf, Bikini-Fitness-Athletin, Biohackerin und Epigenetik-Coach, teilt ihre eigene Erfahrung: Wie sie mit 40 Jahren Bayerische Meisterin wurde und wie jede Frau ihr genetisches Potenzial gezielt ausschöpfen kann.
Der Dienstag steht im Zeichen von Hormonen und Frauengesundheit. Dr. Katharina Maria Burkhardt, Hormonwissenschaftlerin und Autorin, erläutert, wie Cortisol, Schlaf, Ernährung und Mikronährstoffe ineinandergreifen, und wie sich Resilienz gezielt stärken lässt. Gleichzeitig eröffnet Simone Kumhofer, führende Mikrobiom-Expertin, neue Perspektiven für eine ganzheitliche Gesundheit.
Am darauffolgenden Tag heißt es „loslassen“. Dr. Hildegard Nibel, Psychologin und Pionierin der körperorientierten Traumatherapie, zeigt, wie der Körper gespeicherten Stress eigenständig entladen kann. Im Praxisworkshop „Zittern erleben“ erfährt die Gruppe, wie sich das Nervensystem regulieren und Anspannung in kürzester Zeit lösen lässt.
Zum Abschluss widmet sich das Retreat der bewussten Ausrichtung von Körper, Geist und Energie als Ressource für den Alltag. Michaela Altenberger, Gastgeberin des Krallerhofs und Expertin für Neuro Longevity, verdeutlicht, warum Selbstregulation zur Schlüsselkompetenz der Zukunft wird. Mit weniger Stress, mehr Klarheit und innerer Balance sind die Teilnehmerinnen gewappnet für eine schnelllebige Welt.
Autor: Stromberger
10.09.2025