Erholsamer und ausreichender Schlaf ist die Voraussetzung für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die indische Gesundheitslehre Ayurveda gilt als bewährtes Mittel für einen gesunden Schlaf. Er gibt dem Körper die Möglichkeit, sich zu regenerieren und die Eindrücke des Tages zu verarbeiten.
Ist der Schlaf zu kurz, zu lang, zu oft unterbrochen oder subjektiv als nicht-erholsam empfunden, leidet man – wie rund ein Drittel der Österreicher (Statistik Austria) – an Ein- und Durchschlafstörungen: 8 % haben ständige, 27 % gelegentliche Schlafstörungen. In Deutschland schlafen laut DAK-Gesundheitsreport 2017 sogar 80 % der Erwerbstätigen schlecht und jeder zehnte hat schwere Schlafprobleme. Dabei ist erholsamer Schlaf eine wesentliche Voraussetzung für die Leistungsfähigkeit eines Menschen, für das Nervenzellwachstum und die Gedächtnisbildung. Wenn man sich tagsüber müde, verstimmt, gereizt oder unkonzentriert fühlt, liegt das oft am Schlafmangel. Die Ursachen dafür können von außen kommen, etwa von einem unregelmäßigen Tag-Nacht-Rhythmus oder von ungünstigen Lichtverhältnissen. Blaues Bildschirmlicht aus TV, PC, Smartphone und Tablet signalisiert beispielsweise dem Gehirn „wach bleiben“. Auch ungesunde Ernährungsgewohnheiten wie schwer verdauliche Kost spät abends vor dem zu Bett gehen können maßgeblich für Schlafstörungen sein. Die häufigsten Ursachen sind aber organischer oder psychischer Natur, wie etwa körperliche Schmerzen oder seelischer Stress.
In heilsamen Händen von Ayurveda-Spezialisten aus Indien
Im Wellness- und Gesundheitshotel Larimar****Superior in Stegersbach unterstützen fünf Ayurveda-Spezialisten aus Indien die Gäste dabei, wieder zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zu finden. Ein indischer Ayurveda-Arzt und vier Ayurveda-Therapeuten, darunter ein indischer Koch und zwei Yogis, sind aufgrund des großartigen Gesundheitserfolges ganzjährig anwesend. Im Rahmen eines Vitalitäts-Checks kann mit einer mehrstündigen Herzfrequenz-Analyse das individuelle Energiepotenzial erhoben und daraus ein effektives Behandlungskonzept entwickelt werden. Die ayurvedischen Massagen und Anwendungen mit doshaspezifischen Kräutern und Ölen sowie Yoga und Meditation gelten als bewährtes Mittel gegen Schlafstörungen und viele mentale Probleme. Individuelle Lebensstil-Beratung beim Larimar-Psychologen kann ergänzend einen nachhaltigen Therapieerfolg bringen. Ayurvedische Ernährung und spezielle Kräuter fördern den erholsamen Schlaf ebenso wie Thermenwellness in der 4.500 m2 großen Larimar-Therme und entschlackendes Saunieren in der Larimar-Saunawelt. Die neue Infrarot-Salzgrotte mit Himalaya-Salzsteinen, das neue Sole-Dampfbad mit Rosenquarzsteinen und der 36 °C warme Meerwasserpool unterstützen die Entgiftungsprozesse im Körper. Ayurvedische Ernährung kurbelt mit speziellen Gewürzen und Kräutern den Stoffwechsel an, wirkt ausgleichend und reinigend.
Ayurveda – Heilsame Nächte im Wellness- und Gesundheitshotel Larimar****Superior
Leistungen: 5 ÜN mit den Larimar-Inklusivleistungen, 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung, 3 Abhyanga Ganzkörperölmassagen, 3 Shirodhara Stirnölgüsse, 2 Shiroabhyanga Kopfmassagen, 1 Padabhyanga Fußmassagen, 2 Meditationen, täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi, Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer – Preis p. P.: ab 1.335 Euro statt 1.443 Euro (auch für 10 ÜN buchbar).
Autor: /Foto mk Salzburg
01.02.2018